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Who are you?

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2019 waren 11,7 Millionen Menschen in 10.000 Fitnessstudio angemeldet. Bei einer so hohen Zahl sind unterschiedliche Trainingsgewohnheiten nicht verwunderlich. Aber welcher Typ passt zu dir? 1. Die...

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Wie entsteht eigentlich Motivation?

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Im Internet kursieren immer wieder Motivationszitate und Bilder mit Spr√ľchen wie ‚ÄěNobody is too busy, it‚Äôs just a matter of priorities.‚Äú Doch gerade in Zeiten von Studioschlie√üungen, Homeworkouts...

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Krafttraining ist nur was f√ľr M√§nner?

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Bei zu viel Krafttraining wirkt man als Frau schnell massig, zu muskulös oder gar männlich? Und ausschließlich Cardiotraining bringt dich deiner Traumfigur näher? All diese Mythen schwirren seit es...

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Sorry, I don¬īt speak Fitness

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"Ich mache gerade Low Carb, heute nur Cardio oder ich trainiere Split." Wenn du solche Sätze kennst und dir die Bedeutung völlig normal vorkommt, bist du höchstwahrscheinlich schon länger in einem...

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