2019 waren 11,7 Millionen Menschen in 10.000 Fitnessstudio angemeldet. Bei einer so hohen Zahl sind unterschiedliche Trainingsgewohnheiten nicht verwunderlich. Aber welcher Typ passt zu dir? 1. Die...

Laut einer Studie der Krankenkasse DAK, schlafen 80% der Erwerbstätigen in Deutschland schlecht. Chronischer Schlafmangel macht nicht nur unproduktiv und vergesslich, sondern auch dick und krank....

Du möchtest im Fitnessstudio ordentlich Muskelmasse aufbauen und hast ein ideales Bild dafür erschaffen, weißt aber nicht genau, wie du das Ziel erreichen kannst? Dann bist du bei diesem Blogbeitrag...

Im Internet kursieren immer wieder Motivationszitate und Bilder mit Sprüchen wie „Nobody is too busy, it’s just a matter of priorities.“ Doch gerade in Zeiten von Studioschließungen, Homeworkouts...

Bei zu viel Krafttraining wirkt man als Frau schnell massig, zu muskulös oder gar männlich? Und ausschließlich Cardiotraining bringt dich deiner Traumfigur näher? All diese Mythen schwirren seit es...

"Ich mache gerade Low Carb, heute nur Cardio oder ich trainiere Split." Wenn du solche Sätze kennst und dir die Bedeutung völlig normal vorkommt, bist du höchstwahrscheinlich schon länger in einem...